waarom zou je met yoga beginnen?

In de huidige tijd van vol geplande agenda’s, drukke werkzaamheden en sociale verplichtingen verlang je soms naar een moment van rust en van tijd voor jezelf. Yoga is dan de ideale oplossing. Ontspanning door inspanning. Daarna kun je weer vol energie verder.

Je begint met yoga

1. omdat je, je zelf gezond wil maken en houden maar fitness,jogging, aerobics gaf je niet voldoende antwoord op je vraag naar een intelligente manier van werken met je lichaam
2. omdat mensen je om je heen je geadviseerd hebben om yoga te gaan doen *omdat je genoeg hebt van je slechte houding
3. omdat je de zinnen: “ik heb het druk” en “ik kan niet goed ontspannen” en “ik sta onder stress ” regelmatig tegen jezelf en tegen anderen zegt.
4. omdat je toe bent aan een intelligente, energieke manier van lichaaams-werk en wel van een hoge kwaliteit.
5. *Omdat het gewoon plezier geeft.

Iyengar yoga in heiloo

Reeds vele jaren is er in Heiloo de mogelijkheid om IYENGAR YOGA te volgen.

Er wordt gestreefd optimale mogelijkheden, aangepast aan ieders persoonlijke behoefte, aan te boren en uit te diepen. Eerdere ervaring in yoga is niet nodig: iedereen doet mee op zijn of haar niveau.

Een les bestaat uit drie delen:

• ASANAS, (actieve oefeningen, openen van het lichaam).
• PRANAYAMA (ademhalings -oefeningen).
• ONTSPANNING.